「ピラティスをもっと深く学びたい」 「資格は持っているけれど、指導に自信がない」 「これからインストラクターを目指したい」 そんな方に向けて、10月よりマシンピラティス・パーソナルピラティス養成スクール第5期を開講いたします。 講師を務めるのは理学療法士。身体の仕組みや動きについての理解を深めながら、マシンピラティスやパーソナルピラティスの指導に必要な知識・技術を、実践を通して学んでいきます。 全8回・3ヶ月間のカリキュラムで、初心者の方はもちろん、すでにインストラクターとして活動されている方のスキルアップにもおすすめです。 また、受講をご検討中の方を対象に、無料のオンライン説明会（Zoom）も開催しています。 「どんなことを学べるの？」 「未経験でも大丈夫？」 「自分に合っているか知りたい」 など、気になることがございましたら、ぜひお気軽にご相談ください。 ご興味のある方は、公式LINEへ「養成スクール」とメッセージをお送りください。詳細をご案内いたします。 ↓公式LINEはこちら↓ https://lin.ee/r397nX8

2026年9月4日放送の「ムーちゃんのまえばしSow業ラジオ」に、n3ピラティス前橋として出演いたしました。 普段の活動ではなかなかお伝えしきれない、n3ピラティスへの想いや、これから目指していることについてもお話しする機会となりました。 ラジオを通して、私たちの活動をより多くの方に知っていただけることを大変うれしく思います。 ぜひ放送をお聴きいただき、n3ピラティスのことを知っていただけましたら幸いです。 今後も地域の皆さまの健康と身体づくりをサポートできるよう、活動を続けてまいります。 ▼放送はこちら 「ムーちゃんのまえばしSow業ラジオ #440」 https://moo-factory.com/cafe-radio-20260904/

始めまして！ インストラクターの小野です！ 私自身、ピラティスを続けていて感じた変化があります。 それは、身体の厚みがなくなったこと。 体重が大きく減ったわけではないのに、 以前より身体がスッキリして見えるようになりました。 特に感じたのが、 ・お腹まわり ・背中 ・肩まわり の変化。 ピラティスを始める前は、身体の使い方に偏りがあって、必要以上に力が入っていたり、姿勢によって身体が大きく見えていたりしました。 ピラティスでは、ただ筋肉を鍛えるのではなく、 姿勢や呼吸、身体の使い方を整えながら動いていきます。 その結果、少しずつ身体の使い方が変わって、 「体重」ではなく身体のラインや見え方に変化を感じるようになりました。 「体重を落としたい！」だけではなく、 「スッキリした身体になりたい」 「身体のラインを整えたい」 という方にもピラティスはおすすめです◎ 私自身が実際に変化を感じたからこそ、 お客様にも身体の変化を楽しんでいただけたら嬉しいです！ NEWスタッフ割 体験　2,200円 チケット購入時　10%off

太ももの張りが気になる方へ！ 原因は「反り腰」かもしれません こんにちは！ n3 PILATES代表の撹上です。 最近、お客様から 「太ももの前がパンパンに張る」 「脚が太く見える気がする」 というご相談をいただくことが増えています。 実は、太ももの張りは筋肉だけの問題ではなく、姿勢が大きく関係していることが少なくありません。 太ももの張りの原因の一つは「反り腰」太ももの張りには 様々な原因がありますが、多くの方に共通しているのが、腰が前に出た姿勢（反り腰）です。 反り腰になると骨盤が前に傾き、太ももの前側の筋肉である大腿四頭筋が常に引っ張られた状態になります。 その結果、 * 太ももが張る * 疲れやすい * 脚が太く見える * 腰痛につながる などの症状が現れやすくなります。 まずは大腿四頭筋のストレッチから 反り腰の方にまずおすすめしたいのが、大腿四頭筋のストレッチです。 特に骨盤から始まる大腿直筋は、股関節と膝関節の両方をまたぐ筋肉なので、硬くなると骨盤を前へ引っ張りやすくなります。 しっかり伸ばすことで、骨盤の前傾を和らげ、太ももの張

2026年7月5日、n3 ピラティス 伊勢崎店のホームページを公開いたしました。 ホームページでは、スタジオのコンセプトやサービス内容、料金プラン、スタッフ紹介、お知らせなどをご覧いただけます。 今後も最新情報やキャンペーン情報などを随時更新してまいりますので、ぜひご覧ください。 これからもn3 ピラティス 伊勢崎店をよろしくお願いいたします。